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전라남도 장성군 북하면 성암리 630
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운동반/수산나/ 요가수련50분 /스트레칭영상2개/물1,5L
날짜 : 12월 3일 *운동내용 -요가수련 50분 -틈새운동 -땅끄부부 스트레칭 영상 *식이내용 아침: 사과 1개, 따뜻한 물 500ml 점심: 돌솥비빔밥 간식: 커피음료수, 귤 저녁: 아기이유식 조금, 두부, 삶은 양배추, 현미밥...
카페명: 《엄마의 꿈방》꿈꾸는 엄마들의 성장...
운동반/수산나/요가수련, 영상3개 (지각)
운동: 요가수련30분, 영상3개 3. 오늘하루: 요가가는 시간이 늦어서 갈까 말까 망설이다가 결국엔 가서 간단하게 스트레칭을 하고 왔어요. 요가를 과하게 한건지, 그전부터 문제가 있었던건지 오른쪽 목과 어깨가 아파서...
카페명: 《엄마의 꿈방》꿈꾸는 엄마들의 성장...
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개인수련영상) 짐링 운동 [상체근력 + 코어]
8월30일 개인 수련 영상중 일부입니다. 이날 어머니 생신을 앞두고 부모님과 점심식사 약속이 있어... 이후 영상처럼 다양한 테크닉을 연결한 짐링 플로우 형태의 수련을 1,2세트 더한 후에 32kg 케틀벨...
힘쎈요가선생 | (https://blog.naver.com/seedobe)
특공무술 평촌체육관( 성인 수련 영상^^ )
성인 수련 영상을 찍지않아 ㅜㅜ 이 영상들도 찬석 찬민이 아버님이 주신 영상이라 이것만 올리는 점^^; 다른 성인 수련생들 양해 부탁드립니다 평촌특공에서 18년이란 시간동안 지도 하면서 언제나 보람을...
우리 아이들 건강 보호막 | (https://blog.naver.com/xoqja33)

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